دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما رفع إجراءات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك في shift more ببراعة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الخبرة، إذا يمارسون بشكل متكرر، قد تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المناطق مرتفعة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر العواطف من حسنًا- البقية، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من بين الممارسة.

{بموجب تحقيق، ساخن اليوغا يعرض مجموعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد دعم...|الانسجام هو ليس فقط حرج عندما التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي فوائد بدنية ونفسية الأفراد من جميع الأعمار. وفي حالة تتعامل مع، التعافي من جراحة أو المسكن التي لها مستمرة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب الطبية توصي أن بعض العقل والنظام التكتيكات، بما في ذلك اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أشير أن 시흥출장안마 هذه الممارسات قد تفعل الكثير أكثر لمواصلة التحسين أوجه الأفراد' صحة من تخفيف 양주출장안마 انزعاج.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو الأكثر شعبي نفسية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية قدم أن الملاحظة يمكن أن تساعد في تخفيف نموذجي المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تحسين التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك شخصيًا وتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء نحو الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، تماشيًا مع جيتر. Shift عند خاص بك rate - وافهم ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. ما عليك سوى طرح المدرب. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم الصعوبات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تحسين غفوة في العديد من من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد